JAKARTA - Bagi sebagian orang, olahraga lari bukan hanya sekadar aktivitas membakar kalori, melainkan juga gaya hidup yang memberi semangat baru setiap harinya. Agar rutinitas ini terasa menyenangkan, kenyamanan kaki harus jadi prioritas utama. Salah satu kunci utamanya terletak pada pemilihan sepatu running yang tepat.
Sepatu lari tidak hanya berfungsi sebagai alas kaki, tetapi juga menjadi pelindung dari risiko cedera sekaligus penunjang performa. Salah memilih sepatu bisa berakibat pada turunnya performa bahkan meningkatkan risiko cedera otot maupun persendian. Karena itu, penting untuk menemukan model sepatu yang sesuai dengan kebutuhan lari Anda, baik untuk jogging santai, lari jarak jauh, maupun latihan intensif.
Tahun 2025 hadir dengan beragam inovasi terbaru dari berbagai merek internasional hingga lokal. Desain, teknologi bantalan, material, dan fleksibilitas semakin diperhatikan agar para pelari merasakan pengalaman terbaik. Inilah 10 merek sepatu running terbaik 2025 yang nyaman dipakai sekaligus tahan lama.
1. Nike Pegasus 41
Nike dikenal luas dengan inovasi sepatunya, dan Pegasus 41 tetap menjadi favorit banyak pelari. Desain sol tengah fleksibel ditambah busa ReactX membuat langkah terasa empuk dan stabil. Teknologi rebound pada sol mencegah rasa tidak nyaman saat berlari, sementara konstruksi kokohnya mendukung daya tahan.
Harga: Rp1,4 jutaan
2. NB New Balance 530
New Balance menghadirkan seri 530 untuk mereka yang rutin berlari jarak pendek. Material mesh di bagian atas memberikan sirkulasi udara baik sehingga kaki tetap sejuk. Bobotnya ringan dan sudah dilengkapi teknologi ABZORB cushioning untuk menambah kenyamanan. Selain fungsional, model ini hadir dengan desain sporty yang fashionable.
Harga: Rp1,6 jutaan
3. Adidas Duramo SL 2.0
Adidas tetap menjadi pilihan populer dengan lini Duramo SL 2.0. Menggunakan bantalan Lightmotion yang ringan dan responsif, sepatu ini cocok untuk gaya hidup aktif. Material airy mesh pada bagian upper menjaga kaki tetap adem meski digunakan pada latihan intensif.
Harga: Rp630 ribuan
4. ASICS Gel-Kayano
Untuk pelari jarak jauh atau maraton, ASICS Gel-Kayano bisa jadi pilihan terbaik. Bantalan foam tebal serta lengkungan fleksibel membantu menjaga stabilitas langkah tanpa mengurangi kenyamanan. Sepatu ini memang didesain khusus untuk menunjang aktivitas fisik intens yang membutuhkan perlindungan ekstra.
Harga: Rp2,5 jutaan
5. Nike Vaporfly 3
Bagi pelari profesional yang mengincar performa maksimal, Nike Vaporfly 3 hadir sebagai jawaban. Kombinasi busa ZoomX responsif dan desain super ringan membuat setiap langkah terasa bertenaga. Tak heran jika model ini kerap dipilih untuk kompetisi lari bergengsi.
Harga: Rp2,7 jutaan
6. Brooks Ghost 15
Brooks Ghost 15 cocok untuk daily run, baik bagi pemula maupun pelari berpengalaman. Dengan bantalan DNA Loft v2, sepatu ini mampu menyeimbangkan kenyamanan, daya serap benturan, serta dukungan kaki. Upper berbahan mesh membantu ventilasi agar kaki tetap segar.
Harga: Rp2,2 jutaan (setara 140 dolar AS)
7. PUMA Slip-On SOFTRIDE Flex Knit
Sepatu slip-on memang praktis karena tidak menggunakan tali, cukup diselipkan ke kaki. PUMA menghadirkan model ini dengan teknologi Softride yang ringan sekaligus empuk. Cocok dipakai untuk aktivitas olahraga ringan hingga lari harian, sekaligus nyaman untuk penggunaan sehari-hari.
Harga: Rp653 ribuan
8. Adidas Ultraboost Light Shoes
Ultraboost sudah lama dikenal sebagai seri andalan Adidas. Versi Light Shoes didesain lebih ringan dengan bantalan Light Boost responsif. Upper Primeknit+Forged memastikan kenyamanan, baik untuk lari santai maupun latihan tempo. Selain itu, tampilannya stylish sehingga cocok dipakai di luar olahraga.
Harga: Rp1,8 jutaan
9. 910 Nineten Haze Vision
Merek lokal 910 Nineten menghadirkan Haze Vision dengan teknologi upper minim jahitan yang membuat sepatu terasa lebih rapi dan nyaman. Outsole terbuat dari kombinasi rubber dan EVA sehingga lebih tahan lama. Midsole yang empuk juga mendukung aktivitas beragam, mulai dari jogging, lari, hingga gym.
Harga: Rp432 ribuan
10. Mills Enermax Dynaplate
Mills menghadirkan seri Enermax Dynaplate dengan bantalan outsole empuk dan nyaman. Upper berbahan mesh memberikan sirkulasi udara baik, sehingga kaki tetap sejuk meski dipakai berlari intens. Teknologi insole pada sepatu ini dirancang agar mampu mencengkram telapak dengan optimal, sehingga risiko cedera dapat diminimalisir.
Harga: Rp549 ribuan
Sepuluh merek sepatu running terbaik 2025 ini menawarkan keunggulan masing-masing. Ada yang menonjol dari segi teknologi bantalan, ada pula yang unggul dalam desain ringan atau daya tahan. Pilihlah sesuai kebutuhan, apakah untuk jogging santai, lari jarak jauh, latihan intens, atau bahkan sekadar tampil sporty sehari-hari.
Dengan sepatu running yang tepat, Anda bisa berolahraga lebih nyaman, aman, dan pastinya tetap semangat menjaga kesehatan. Jadi, sudah tahu mau pilih yang mana?
